Kesehatan pada waktu kerja

Menurut pembaca sekalian apa pengaruh keja waktu malam hari, seperti shift malam atau apalah sebutanya bagi kesehatan kita??. Mungkin kebanyakan orang bilang ga baik, banyak penyakit yang akan menyerang dan sebgainya. Ada benarnya itu, memang sebenarnya kerja malam itu tidak baik bagi kesehatan, tapi bagaimana denga teman-teman yang harus wajib kerja pada waktu malam???. Mungkin pengetahuan saya bisa bermangfaat bagi pembaca yang mungkin kerja malam seperti saya. Saya biasanya memakai pakaian dobel biar tubuh tetap hangat dengan begitu tubuh akan terjaga kehangatanya dan gak masuk angin juga. banyak makan yang mengndung vitamin, bila perlu multivitamin. Selalu usahakan bergerak atau melakukan aktivitas, jangan biarkan tubuh diluar ruanagan diam atau malas-malasan biar uap air atau embun bisa keluar yang lama-lama bisa jadi paru-paru basah. yang terpenting usahakan bagi para smoker ga isep rokok, ni neh yang paling bahaya dan malah mengundang penyakit men. Be carefull